流れが良くなってる？？～生理不順～

生理不順もあり腰が痛くて・・・。

今年初の首都圏での雪も降り始め

余計血管縮こまっちゃうじゃーんなんて

足元には気を付けてくださーいとTVから流れる声

「ううぅぅぅっ・・、腰、痛重っ！」と腰痛と下腹部の

しくしくした痛みと闘いながらい

私自身ここ最近自分のメンテナンスにお怠けさん気味

「自分を大切にね！」

なんて言って周りには言ってるくせに　^^;)

自分ではなかなか手の行き届かないとろは大変だし面倒で

ついつい放ったらかし

全身くまなくマッサージなんて

自分でやるのは

(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘﾑﾘﾑﾘﾑﾘﾑﾘ

ストレッチで股関節を緩めてから

なんて、テレビを観ながらヨガマットの上で

愛猫ドゥーヴィルが邪魔する中

久々、伸びてない関節を伸ばしながら

「キツーイ」と叫びながら闘って

お腹→下腹部→腰→お尻→太もも→肩・首周り→腕

オイルマッサージでリンパの流れを整えると

「あら、不思議！」体が軽くなってきたので

ぐっすり夢を見る間もないくらい

睡眠がとれました！

そして翌朝・・・。

ここ最近の怠け者だった私の生理の量は

急激に減ってきていたのだけど

めちゃくちゃ快調になってるぅぅぅう

　自分でも驚き！！

 

自分のことにもちゃんと目を向けなきゃねぇ～と

ちょっぴり反省した私でした

 

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